w domu

[...] wszystkich %-) jak to ze mną bywa nie udało mi się dziś zrobić treningu bjj, z 2 powodów : 1. Zakwasy na nogach JESZCZE trzymają %-) 2. W trakcie treningu MUSIAŁEM być w domu ;/ No ale dobra, gadałem dzis z trenerem, zmotywowałem się jeszcze bardziej. Szkoła już MEGA luz, można myśleć tylko o jedzeniu, siłce, i macie także gitara. W piątek [...]

[...] wyjazdem w góry, ogólnym brakiem chęci, były jedna/dwie imprezy, każdy wie jak to w wakacje, często wolimy wyjść po treningu na plaże niż siedzieć przed komputerem w domu i pisać, jak na dworzu jest 30st. i więcej. Niedawno byłem w tatrach pare dni, zdobyłem m.in Rysy, widoki niesamowite, przeżycia równierz %-) Kupiłem dobre buty do [...]

chyba jutro będzie ładowanie, max sobota, bo skończę w domu wariatów

No dobra. No to mam dzis michę. Generalnie w związku z tym ze siedzę w domu i miałam mega ochotę na majonez od wczoraj zrobiłam 1. Pastę jajeczna (2 jajka, skyr, majonez, musztarda trochę chilli, sól pieprz, pomidorki rukola). Wyszła dość średniawo 2. Rosołek domowy z makaronem ryżowym, udo z kurczaka 3. Skyr waniliowy pomieszany z twarogiem, [...]

Jak to kto ? :-D W domu tylko ja gotuje.

no to git, ze mnie się śmieją jak jestem w domu :-)

Ja dzisiaj musiałem urlop wziąć, zona się rozchorowala. Masakra w domu. A na trening leciec trzeba.

ja myslalem zeby na masie wrzucic wegle 2x dziennie tylko ,kcal podbic tluszczem zeby nie ulac sie jak prosie. Musze to wyliczyc w domu jak to by wygladalo

k***a wzialbym psa, ale jak ma siedziec w domu sam 3/4 dnia..

przejżyj temat trening w domu trening domatora i odwiedź odżywianie

[...] to jakimś sokiem po 20 min śniadanie wafle ryżowe i jajka plus owoc i trochę rodzynek później jakiś owoc pw i na trg na trg 40-50 gr bcaa w postaci jakiegoś izotoniku po trg ślin 100 gr carbo aminki,gluta,kretka po 20 min 50 gr białka do domu i w domu ryż/mięso/surówka później ze 2 owoce 3 porcja ślinu to już po slinie normalny posiłek

[...] te kcal, ale nigdy mi sie nie chce, a ciekaw jestem ile mam, dzisiaj np 10jaj,2puchy tuny,kawał schabu,twaroga,płatki,troche białeczka,mleka,do tego ryżu,makaronów i co w domu zjaduje jak ktos nie zje xD to kcal troche będzie, chciaż jakiś nienażarty jestem, bo zajęcia miałem, później na mieście jeszcze chwilka zeszła no i tam jeszcze jakieś [...]

witam!! ja zapodam orotan razem z NE!! King słyszałem ze nitro lepiej klepie niz ds czy schock!! i bardzo dobrze to znaczy ze mam dobry towar w domu!!

czesc ja zostalem w domu bo musze biologie i historie na 5 pozaliczac...

trzeba porzadek zrobic w domu bo burdel sie zarabia juz

a jak bym zrobil 5;00 platki z mlekiem ++mutant mass 10;30 3x bulki w robocie z szynka serem ogorkiem itd. 14'00 w domu ryż z piersia z kurczaka i wazywami ++mutant mass 17;00 silownia 19;00 powrot do domu i znowu jakas jajecznica z 4 jajek lub cos innego ++ mutant mass???

moze jutro cos pstrykne, jak bede sam w domu %-) jeszcze 30min i pora karmienia co za radosc %-)

[...] napisać (czyli teraz, ale widzę że inni już odpisali). Mam nadzieję, że się nie pogniewacie ;) Kospo, ronie220. Z ew. dietą nie byłoby aż takiego problemu. 2 osoby u mnie w domu się dietują i są tego efekty. Mógłbym się podłączyć. Na pewno byłoby to lepsze od mojego obecnego odżywiania (6 posiłków dziennie o stałych porach, dużo kefirów, białych [...]

[...] na treningu kicka , i myślałem że będzie ciężko a tu luzik , rozgrzewka noramalna , potem dość długie rozciąganie i troche ćwiczeń , potem troszke techniki z trenerem itp. W domu jeszcze potyrałem brzuch około 10 minut. Co do diety to: 1. Jajka z razowcem 2. Kanapki z razowca , masła i wędliny 3. Kurczak + ryż + warzywa ( przed treningiem ) 4. [...]

Byłem na imprezce, wcześniej zbiłem litrowego Absoluta citron wziąłem więc litrowego Pana Tadeusza który leżakował u mnie w domu i niestety mnie i mojego kumpla pokonał poszedł spawik, ale dzisiaj czuję się świetnie ;]